Frivole

Comme je l'ai dit dans une autre article, le sucre des jus de fruits nous fait stocker tous ce qu'on mange par la suite, et il en est malheureusement de même pour les desserts, que ce soit un gâteau, un yaourt ou un fruit !

Il faut le prendre entre les repas, au moins 2 heures après le dernier repas.

Ce que je peux vous conseiller de faire, c'est de prendre un bout de fromage à la fin du repas, personnellement je me dis que c'est mon dessert et comme ça j'arrive à résister, sinon j'ai l'impression de sortir de table en plein milieu du repas ! Après prendre du fromage à chaque fin de repas n'est surement pas une bonne idée, mais au début je trouve que ça aide.

Au final le sucré ne doit pas être trop présent dans notre alimentation, pas même au petit déjeuner puisque dans l'idéal il faudrait manger salé. Il faudrait le considérer comme un repas à part entière.

Je ferai surement un article avec des idées de petit déjeuner salé parce que je sais au combien il est dur de se lever le matin et de se dire «  Tiens, si je me mangeais un peu de ratatouille ? » surtout si vous n'êtes pas seul chez vous et que quand vous arrivez dans la cuisine vous trouvez la confiture, le nutella et le jus de fruit déjà sorti sur la table !

Dans ce cas le mieux et de réfléchir la veille à ce que vous allez manger, sans rien préparer, juste savoir à l'avance.

Voili, voilou

#xoxo

Alors, voilà encore un sujet complexe !

On lit partout qu'il faut boire beaucoup, c'est vrai mais pas n'importe quoi, ni n'importe quand.

Comme je l'ai expliqué dans un autre article, les jus de fruits sont à éviter, les sodas aussi bien entendu, il nous reste donc l'eau, le thé...

Par contre il faut faire attention à ne pas boire trop de thé (pas plus de deux tasses par jour) car le thé a un effet diurétique et il acidifie le corps ! Le thé vert est très bon pour la santé, mais pas en trop grandes quantités !

Personnellement, j'ai du mal à boire assez, le moment où je bois le plus facilement, c'est pendant les repas, sauf que ce n'est pas une bonne idée. Pendant un repas, on devrait boire au maximum un demi-verre d'eau !

En fait, l'eau dilue les sucs gastriques, ce qui empêche une bonne digestion et ce qui nous fait stocker du gras !

Dans l'idéal il faudrait donc boire entre les repas !

Je suppose que cet article ne vous aura pas aidé à simplifier votre mode de vie, mais c'est pas ma faute, le corps humain est complexe !

#xoxo

Je reviens aujourd'hui vous parler des jus de fruits.

Tout d'abord il faut savoir que le jus de fruit industriel n'a aucun intérêt; je m'explique, lorsque qu'on presse un fuit pour en obtenir le jus, les vitamines présentes dans le jus vont disparaître dans la demi-heure. Donc évidemment, dans les jus de fruit que vous achetez, il n'y a presque pas de vitamines dedans.

Donc si vous voulez profiter des vitamines d'un jus de fruit, il faut le faire soi-même et le boire dans la demi-heure.

Ensuite, le jus d'un fruit comporte tous les sucres du fruit mais pas les fibres, quand vous le buvez, vous ingurgitez une grande quantité de sucre beaucoup plus rapidement que si vous aviez du manger le fruit. Ce fort apport en sucre provoque un pic de la glycémie qui aura pour conséquence de vous faire stocker en graisse tout ce que vous mangerez par la suite !

Conclusion, le jus de fruit au petit-déjeuner n'est vraiment pas une bonne idée sauf si vous voulez que vos tartines aillent se loger dans vos cuisses !

Le jus de fruit est donc vraiment à consommer avec modération, même les fruits doivent être consommés avec modération. (Il faut prendre des fruits chaque jour mais il faut éviter de les prendre en fin de repas pour les mêmes raisons, mais j'en reparlerai dans un autre article)

Il faut toujours privilégier les légumes et les jus de légumes.

Voilà, en espérant avoir pu vous éclairer un peu sur le chemin long et compliqué qui mène à une alimentation saine !

#xoxo

Presque tout le monde le sait désormais ; les conditions de vie des poules destinées uniquement à pondre sont parfois horribles. Pas que ce soit les animaux auxquels on se sent les plus proches, mais il est bien d'en tenir compte. Et pour ce je vous propose d'apprendre à lire les annotations savantes marquées sur vos oeufs !

Voici un petit schéma expliquant le dialecte étrange écrit sur les oeufs ! ^^

Vous pouvez aussi reconnaitre parfois l'inscription " LR " signifiant " Label Rouge ", qui est un signe de qualité française.

Si vous vous sentez le courage d'en apprendre plus sur les animaux dont nous mangeons la viande tous les jours ou dont nous buvons le lait, je vous conseille vivement d'aller voir "le discours le plus important de votre de vie" de Gary Yourofsky. Vous pouvez le trouvez sur Youtube, il traite du végétalisme, de ses raisons et de ces animaux dont je vous parle et de leurs droits. Ames sensibles s'abstenir. ( Il est vraiment très intéressant, mais aussi choquant.)

Voici le lien : Le discours le plus important de votre vie

Merci d'avoir lu cet article ! 

#xoxo