20 conseils pour l'été !
Voilà un bel été (je l’espère) qui arrive, alors voici 20 conseils pour en profiter pleinement !!!
1- Pensez à toujours avoir quelque chose de réel matériel concret (oui je n’ai pas trouvé le mot idéal) pour vous protéger du soleil, comme une chemise, une veste, un chapeau ou une casquette. Et n’oubliez pas vos lunettes de soleil ! Votre rétine est fragile, plus particulièrement chez celles qui ont les yeux clairs ! Alors prenez en soin !
2- Ne sortez jamais sans avoir auparavant mis de la crème solaire, surtout pour les blondes qui ont souvent une peau plus claire et plus sensibles. (Et oui, nous autres les blondes aux yeux bleus ne sommes pas gâtées pour l’été !)
3- Surtout pour les peaux sensibles, mettez une première couche de crème solaire dès le matin avant même de sortir et même si vous n’avez pas l’intention d’aller bronzer à la plage ! Il vaut mieux prendre des précautions que de se retrouver avec un coup de soleil et des grains de beauté en plus !
4- Soyez naturelles ! Le soleil vous donnera de beaux reflets dorés dans les cheveux et votre peau bronzera, alors laissez votre corps respirer un peu, arrêtez le fond de teint, les lissage-bouclage-crêpage et respirez !
5- Ne cherchez pas à bronzer tout de suite en une seule fois au risque d’en sortir rouge comme une écrevisse et de faire vieillir votre peau prématurément.
6- Evitez de vous exposez au soleil entre midi et 16h car c’est à cette zone horaire que le soleil tape le plus fort et donc où vous risquez le plus de cramer.
7- Si malgré tous mes conseils vous attrapez un coup de soleil, pensez à bien de protéger du soleil au risque de l’aggraver.
8- Si vous avez de l’acné, méfiez vous du soleil car il pourrait vous marquer des cicatrices.
9- Prenez soin de vos cheveux encore plus que d’habitude car entre le soleil, la chaleur, le sable, le vent et le sel de la mer, vos cheveux prennent souvent un coup et se rapprochent dangereusement de la texture de la paille ! Pour y remédier, je vous conseille de bien les rincer après vos baignades et de les nourrir à l’aide d’huiles, de baumes ou encore de protecteurs de chaleur. (Je n’ai jamais testé de protecteur de chaleur et je ne peux donc pas vous donner mon avis sur ce genre de produit.)
10- Pour celles qui ont les cheveux longs pensez à vous attacher les cheveux si vous avez chaud afin de dégager la nuque. (D’accord ce conseil est peu simplet ^^)
11- Pensez à emporter une brosse à cheveux à la plage afin de démêler le plus gros et donc de faciliter le démêlage à la maison le soir.
12- Méfiez vous des parfums, ils risquent de changer d’odeur avec la chaleur, et le soleil peut aussi provoquer des réactions avec votre peau. (Plaques…)
13- Plutôt que de prendre des douches toutes les dix minutes, pensez au brumisateur pour vous rafraichir le visage tout aussi efficacement.
14- Rincez votre maillot de bain avec de l’eau douce après chaque baignade afin d’éviter qu’ils ne se décolorent.
15- Evitez de porter des couleurs foncées car elles attirent la chaleur.
16- Hydratez-vous ! Buvez environ 1L-1.5L d’eau par jour, et ce conseil est valable toute l’année, boire beaucoup est excellent pour avoir une belle peau, de beaux cheveux, et pour l’été, cela limite les risques d’insolation.
17- Mangez beaucoup de carottes ! Ou plus généralement, mangez plus de fruits et légumes jaunes-orangés (Tomates, abricots, poivrons…) car ils sont riches en bêta carotène, ce qui va aider votre peau à bronzer et donc à être mieux protégée du soleil.
18- Adoptez un régime plus fruité pour faire le plein de vitamines et avoir la pêche ! (Salades de fruits, smoothies…)
19- Essayez de retrouver un rythme de vie un peu plus sain, dormez bien (environ 8h par nuit), mangez bien (fini les repas sur le pouce, on se met aux cuisines !) etc.…
20- Profitez de vos vacances et de cette belle saison qu’est l’été pour faire tout ce que vous n’avez pas le temps de faire en temps normal. Faire du tri, de la peinture, s’adonner à une passion, aller au ciné, aller voir de la famille ou des amis…)
Voilà, j'espère que mes conseils auront pu vous aider même si le meilleur des conseils que je puisse vous donner est bien sûr d'en profiter un maximum pour vous détendre et vous faire plaisir !!
#xoxo