Frivole

Comme je l'ai dit dans une autre article, le sucre des jus de fruits nous fait stocker tous ce qu'on mange par la suite, et il en est malheureusement de même pour les desserts, que ce soit un gâteau, un yaourt ou un fruit !

Il faut le prendre entre les repas, au moins 2 heures après le dernier repas.

Ce que je peux vous conseiller de faire, c'est de prendre un bout de fromage à la fin du repas, personnellement je me dis que c'est mon dessert et comme ça j'arrive à résister, sinon j'ai l'impression de sortir de table en plein milieu du repas ! Après prendre du fromage à chaque fin de repas n'est surement pas une bonne idée, mais au début je trouve que ça aide.

Au final le sucré ne doit pas être trop présent dans notre alimentation, pas même au petit déjeuner puisque dans l'idéal il faudrait manger salé. Il faudrait le considérer comme un repas à part entière.

Je ferai surement un article avec des idées de petit déjeuner salé parce que je sais au combien il est dur de se lever le matin et de se dire «  Tiens, si je me mangeais un peu de ratatouille ? » surtout si vous n'êtes pas seul chez vous et que quand vous arrivez dans la cuisine vous trouvez la confiture, le nutella et le jus de fruit déjà sorti sur la table !

Dans ce cas le mieux et de réfléchir la veille à ce que vous allez manger, sans rien préparer, juste savoir à l'avance.

Voili, voilou

#xoxo